Co należy robić? rozciąganie tylnej taśmy nóg Pozycja siedząca kiedy nasze nogi są notorycznie zgięte, powoduje, iż nasze mięśnie ulegają skróceniu. To skrócona tylna taśma odpowiada za napięcia w dolnych

  Gdzie jest problem: sztywność kręgosłupa, zablokowane i ściśnięte przestrzenie między kręgami - brak możliwości zgięcia czy obrotu kręgosłupa napięcia w całych plecach, napięte i przykurczone mięśnie przykręgosłupowe zablokowana i sklejona

Współczesny świat zaburza nasz oddech Stres, szybkie tempo życia, ciągła gonitwa, pośpiech na co dzień, siedzący tryb życia... to wszystko powoduje, że pojawiają się napięcia w ciele, zaburza nam się